Aquecimento e esfriamento

O aquecimento prévio e o esfriamento após o exercício são mais importantes do que você pensa. Acabamos esquecendo disso, porque temos um estilo de vida...

O exercício físico ajuda no parto!

Além de aumentar seus níveis de energia e ajudá-la a lidar com as mudanças de humor tão comuns na gravidez, o exercício físico ajuda na...

Pedalar durante a gravidez

É muito comum que mulheres que gostam de se exercitar busquem informações sobre exercícios e os efeitos que podem ter durante a gravidez. Como o...

Correr durante a gravidez

Desde que ter um estilo de vida mais saudável virou moda, a corrida tornou-se a atividade favorita de muitas pessoas. Com os benefícios infinitos que...

Exercícios proibidos

Apesar de sermos os primeiros a recomendar que você se exercite, existem algumas atividades que devem ser evitadas durante a gravidez. Lembre-se de que a...

Terceiro trimestre: regras básicas para a prática de exercícios

Parabéns, você está no último estágio da sua gravidez! A hora de conhecer o seu filho está se aproximando. Você provavelmente tem mil coisas para...
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