Pontos-chave:
- Desenvolvimento motor: Escalar, agachar e caminhar são novas habilidades que os mantêm ocupados com prática e emoção.
- Primeiras palavras e mais balbucios: As primeiras palavras e mais balbucios tornam as noites agitadas e inquietas.
- Aumento da curiosidade, consciência e ansiedade de separação: Alcançam níveis máximos!
- Transição prematura de duas para uma soneca: Alguns bebês resistem à segunda soneca e chegam na parte da tarde cansados, por isso têm mais dificuldade em pegar no sono.
Por volta da época em que os bebês completam seu primeiro ano, outra regressão do sono ocorre, desencadeada por vários fatores de desenvolvimento. Um bebê de 1 ano está aprendendo muitas habilidades novas e está ansioso para explorar o mundo, resistindo (talvez prematuramente) às suas habituais 2 sonecas. Eles podem começar a resistir a uma das sonecas (geralmente a soneca da tarde), acordar com mais frequência durante a noite e até mesmo começar a acordar mais cedo pela manhã. Vamos mergulhar no entendimento dos gatilhos que influenciam essas mudanças.
Desenvolvimento Motor
Assim como nas regressões do sono anteriores, um bebê alcança novos marcos motores por volta do primeiro ano de idade que influenciam enormemente sua qualidade de sono. Nessa idade, os bebês começam a dar seus primeiros passos, seja com ajuda ou de forma independente. Eles também praticam outras habilidades novas, como escalar e agachar. Essas novas habilidades são emocionantes e desafiadoras, e os bebês vão querer praticá-las, mesmo enquanto dormem. Eles podem até querer praticar as habilidades enquanto estão acordados: antes de dormir ou durante um despertar noturno.
Desenvolvimento da Linguagem
Assim como alguns bebês dão seus primeiros passos aos 12 meses, outros dizem suas primeiras palavras! No entanto, todos os bebês estão desenvolvendo suas habilidades linguísticas; aprendendo mais palavras e praticando seus próprios balbucios ou palavras. Esse impulso cognitivo torna a mente muito ocupada na hora de dormir, preferindo balbuciar em vez de dormir.
Desenvolvimento Cognitivo
Seus cérebros estão em constante desenvolvimento e acabaram de receber um impulso com suas habilidades linguísticas! Não apenas querem balbuciar e praticar, mas também estão cada vez mais curiosos sobre o mundo ao seu redor, notando pequenos detalhes que às vezes ignoramos, e sua nova mobilidade é o motor perfeito para isso! Essa combinação cria uma receita para a resistência ao sono.
Sua ansiedade de separação também pode aumentar nessa idade, pois agora estão muito mais conscientes de que quando seus pais saem do quarto, eles ainda estão lá, mas longe. Isso causa medo e ansiedade em um bebê pequeno e indefeso, e é de se esperar. Eles vão resistir a dormir se seu cuidador não estiver por perto, e podem querer que seu cuidador esteja por perto se acordarem no meio da noite.
De duas para apenas uma soneca
Por último, mas não menos importante, um fator que pode influenciar fortemente a regressão do sono dos 12 meses é o início da transição de duas sonecas para apenas uma. Para alguns bebês, isso pode não ser o caso ainda, mas para outros, começará por volta dessa época. Na realidade, os bebês não estão prontos para deixar a segunda soneca nessa idade, embora seu desenvolvimento cognitivo e motor esteja começando a influenciar alguns bebês a fazê-lo. Se você tem um bebê muito curioso e ativo, pode descobrir que ele resiste constantemente à segunda soneca. Às vezes, eles resistem tanto que isso acontece um pouco mais tarde do que o ideal, o que afeta seu horário de sono noturno. Começar a transição cedo demais pode resultar em um período de transição mais longo do que o habitual, o que pode levar a um bebê cansado, com dificuldade em pegar no sono e mais despertares noturnos.
A regressão do sono dos 12 meses costuma ser temporária, durando de alguns dias a algumas semanas. Durante essa fase, manter uma rotina de sono consistente, oferecer conforto adicional quando necessário e ser paciente com a transição da soneca podem ajudar a aliviar esse período de interrupção do sono.
