Pontos chave:
1. O ferro é crucial para oxigenar o corpo através da hemoglobina, essencial para a pele saudável e o desenvolvimento infantil.
2. Mantenha uma dieta rica em ferro para evitar a anemia, que pode causar atrasos no crescimento.
3. Bebês nascidos a termo têm reservas de ferro por 6 meses; após esse período, fontes externas são necessárias para prevenir problemas de desenvolvimento.
4. Os sintomas da anemia incluem palidez, irritabilidade, sonolência e falta de apetite. Previna com alimentos ricos em ferro, fontes de vitamina C e consulte um médico para o tratamento adequado se suspeitar dessa condição.
O ferro é um mineral muito importante e essencial na nossa dieta, pois mantém o nosso corpo oxigenado. Ele é parte da hemoglobina, substância encontrada nos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para o resto do corpo. A hemoglobina nos deixa com uma cor de pele saudável e é essencial para o desenvolvimento infantil.
Ter uma dieta rica em ferro é muito importante, pois nos ajuda a manter um nível saudável de glóbulos vermelhos. Se o corpo não tiver ferro suficiente disponível, o tipo mais comum de anemia pode aparecer.
Os bebês nascidos com bom peso têm uma reserva de ferro que dura até os seis meses de idade. No entanto, no final deste período, é essencial obter ferro de outras fontes, porque o corpo já não possui mais essa reserva. É muito importante fornecer fontes de ferro ao seu filho, pois a anemia, quando não é tratada, pode levar a atrasos em seu crescimento e desenvolvimento.
Quais são os sintomas da anemia?
- Palidez;
- Irritabilidade persistente;
- Sonolência;
- Falta de apetite.
Como prevenir a anemia?
Para prevenir a anemia, é importante garantir que seu filho consuma uma quantidade adequada de ferro por meio da alimentação.
- Ofereça ao seu filho uma dieta balanceada com alimentos ricos em ferro, tais como:
- Carne Vermelha;
- Peixe;
- Frango;
- Espinafre;
- Gema de ovo;
- Batata doce;
- Feijão;
- Ervilha;
- Cereais fortificados com ferro.
- Lembre-se de não dar leite de vaca para o seu bebê até que ele complete um ano;
- Se seu bebê faz uso de fórmula, escolha uma que seja fortificada com ferro;
- Inclua alimentos ricos em vitamina C em sua dieta, pois ela ajuda o organismo a absorver o ferro consumido.
Lembre-se: se você suspeitar que seu bebê tem anemia, não deixe de entrar em contato com seu médico. Por meio de um simples exame de sangue, ele poderá detectá-la e indicar o tratamento adequado.
