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As causas do estresse

Ajude o seu bebê a dormir melhor.

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O estresse durante a gravidez é muito comum, já que a futura mãe costuma ter muitas preocupações em relação à saúde e ao desenvolvimento do seu bebê. O estresse é uma resposta automática que todos os seres humanos possuem, pois nos ajuda a nos adaptar a novas situações ou fugir de situações perigosas. Porém, o estresse prolongado pode causar danos às gestantes e à saúde de seus bebês.

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Quais são as principais causas do estresse crônico durante a gravidez?

  • O estresse relacionado ao trabalho;
  • Problemas de relacionamento ou falta de apoio social;
  • Violência familiar;
  • Problemas econômicos.

A situação não é tão importante quanto a gestante a percebe. Por exemplo, se uma mulher grávida está carente de apoio social e isto está causando nela um grande estresse, esta situação pode ser tão estressante para ela quanto a morte de um ente querido.

Se você está sofrendo de estresse severo, tente diminuí-lo o mais rápido possível. Atividades físicas, técnicas de respiração e Yoga são ótimas maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade e melhorar sua saúde. Se você já tentou essas alternativas e o estresse continua te atrapalhando, converse com o seu médico sobre isso.

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