Pontos principais:
* Ser sua melhor versão de pai ou mãe envolve aceitar suas imperfeições e abraçar a vulnerabilidade para criar um ambiente propício para o desenvolvimento do seu bebê.
* Ser curioso, estar presente para as necessidades e emoções do seu filho, estabelecer limites e buscar apoio na comunidade são características de um pai suficientemente bom.
* Criar não se trata de perfeição, mas sim de celebrar o presente e aproveitar a jornada com seus altos e baixos. Seu melhor esforço é realmente suficientemente bom.
O que é ser sua melhor versão de pai ou mãe?
Na década de 1950, o pediatra e psicanalista Donald Winnicott propôs o termo “a sua melhor versão de mãe”. Ele percebeu que aspirar à perfeição na criação não é apenas impossível, mas também não é útil para os pais ou bebês. Assim, ele introduziu a ideia de ser um “a sua melhor versão de pai”.
Seja autêntico
Ser sua melhor versão não significa diminuir suas expectativas ou se contentar em ser o segundo melhor. Trata-se de abraçar sua vulnerabilidade, aceitar seus erros e fazer o melhor possível. Sim, todos cometemos erros, mas adivinha só! Isso está tudo bem! Ao se mostrar autenticamente e ser compassivo consigo mesmo, você cria um ambiente maravilhoso para que seu bebê prospere.
Não é só para as mães!
Originalmente, falava-se de “a melhor versão da mãe”, mas agora sabemos que também é igualmente importante para os pais. Portanto, quer você seja mãe ou pai, esse termo e mudança de mentalidade também se aplicam a você.
O que te faz encontrar a sua melhor versão?
* Aceitar imperfeições: Assim como você não é perfeita, seu bebê também não é, e tudo bem! Aceite suas imperfeições e permita que ele seja quem é.
* Estar presente: Esteja atento e sensível às necessidades do seu pequeno. Nem sempre você acertará de primeira, e isso também está tudo bem. O importante é que você está lá para ele, fazendo o seu melhor.
* Estabelecer limites: O pai suficientemente bom estabelece limites e permite que seu filho experimente certa frustração de forma gerenciável. Isso é essencial para o crescimento e aprendizado dele.
* Ser curioso: Sempre tente compreender as necessidades e emoções do seu filho sem impor exigências sobre ele. * * Permita que ele se expresse.
* Buscar apoio: Lembre-se de que é preciso uma comunidade para criar um bebê. Não hesite em pedir ajuda e envolver outros no processo.
Celebre o presente!
A criação não é sobre se esforçar pela perfeição, mas sim sobre abraçar a jornada com todas as suas altos e baixos. Está tudo bem não satisfazer todas as necessidades o tempo todo, ninguém pode fazer isso! Apenas esteja presente e aproveite cada momento com seu pequeno.
Nas palavras do Dr. Alexander Sachs: “aspira à compaixão e autenticidade, e reconheça que seu melhor esforço é realmente suficientemente bom”.
Então, deixe de lado a pressão por ser perfeito e aproveite a jornada. Você está indo muito bem! Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, estamos aqui para você.
