Pontos-chave:
- Acordar com mais frequência durante a noite, dificuldade para voltar a dormir e para pegar no sono na hora de deitar e na hora da soneca.
- Desenvolvimento motor: Rolar, sentar e engatinhar são as novas habilidades que os mantêm acordados.
- Ansiedade de separação: O aumento da consciência e, consequentemente, a ansiedade de separação dificultam o adormecer sozinhos.
- Transição de três para duas sonecas: A falta de sono durante o dia ou o excesso de sono durante o dia afeta a capacidade do bebê de dormir à noite.
Quando chega a regressão do sono dos 6 meses, a maioria dos pais já está familiarizada com o termo, já que seus bebês tiveram uma recentemente por volta dos 4 meses. Essa regressão também é caracterizada por uma interrupção nos padrões de sono, como acordar com mais frequência durante a noite, dificuldade para voltar a dormir e para pegar no sono na hora de deitar e na hora da soneca. O que influencia essa regressão do sono?
Desenvolvimento Motor
Os bebês crescem e se desenvolvem exponencialmente, e assim como passaram por muitos marcos de desenvolvimento que causaram a regressão dos 4 meses, agora estão alcançando novas e mais complexas habilidades cognitivas e motoras.
Aos 5-7 meses, a maioria dos bebês rola em uma direção e estão trabalhando para rolar para o outro lado, estão começando a sentar independentemente e alguns estão até começando a engatinhar. Adquirir essas novas habilidades realmente interfere no sono porque os bebês estão ansiosos para se mover e continuar explorando e experimentando todas as possibilidades do próprio corpo.
Ansiedade de Separação
Eles também estão cada vez mais conscientes do seu ambiente, estabelecem conexões e exploram objetos e seus sentidos. São mais curiosos e muito conscientes de tudo ao seu redor, especialmente quando é hora de dormir! Isso torna o relaxamento mais difícil.
A ansiedade de separação costuma aparecer por volta dos 6 meses. Esse é um momento em que os bebês começam a reconhecer que são separados dos pais e podem ficar chateados quando não estão perto de seus cuidadores, especialmente durante o sono. Como resultado, os bebês podem resistir a serem colocados no berço ou podem acordar com mais frequência durante a noite em busca de conforto dos pais. Isso pode levar a mais despertares noturnos e maiores dificuldades para voltar a dormir de forma independente.
Transição de três para duas sonecas
Os bebês passam por muitas mudanças em seus padrões de sono diário ao longo do primeiro ano. Como recém-nascidos, não há uma rotina clara, depois começam a ter 3 sonecas distintas. Por volta dos 6 meses, suas necessidades de sono mudam mais uma vez e agora passam de 3 sonecas para apenas 2: uma pela manhã e outra à tarde. Essa mudança nas rotinas de sono, nos padrões e no sono total do dia e da noite é outro fator que pode influenciar a regressão do sono dos 6 meses. A falta de sono durante o dia ou o excesso de sono durante o dia afetará a capacidade do bebê de dormir à noite e seu sono noturno.
Se o seu bebê está passando por essa regressão do sono ou se você está se preparando para quando chegar a hora, lembre-se: ela é influenciada pelas mudanças no crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Aos 6 meses, eles são mais conscientes do seu ambiente, podem experimentar ansiedade e têm diferentes necessidades de sono nessa fase, tudo isso pode contribuir para a interrupção do sono. Embora a regressão possa ser desafiadora, geralmente é temporária, e com consistência e paciência, os bebês se adaptam às suas novas necessidades e rotinas.
