Por que devo adicionar ômega 3 à minha dieta?
Todos já ouvimos falar do famoso ômega 3, esse ácido graxo essencial presente em frutos do mar e algas. Sim, o chamam de “essencial” porque nosso corpo não consegue produzi-lo por si só, então precisamos incorporá-lo à nossa dieta. As gorduras ômega 3 são como os “super-heróis” da gravidez. Elas ajudam o cérebro e os…
