Como preparar minha mente para o parto?
Durante a jornada de gravidez, a meditação da consciência plena (ou mindfulness) é o segredo para se preparar mental e fisicamente para o parto e tudo que vem depois. Mas o que é a tal da “consciência plena”? É como um estado de espírito que permite estar presente no aqui e agora, sem julgar tudo….
