Como praticar o mindfulness?
Praticar a consciência plena é como uma jornada sem fim, mas vale a pena embarcar nesse trem. É simples na teoria (estar no aqui e agora, sem distrações ou dramas mentais), mas dominar essa habilidade requer prática! A pesquisa sobre a consciência plena ainda está em seus estágios iniciais. No entanto, alguns estudos já descobriram…
