Atenção plena para crianças
Pontos chave: 1. O estado emocional dos pais afeta as crianças, que absorvem emoções desde cedo. 2. Praticar mindfulness melhora a consciência do momento presente, reduzindo o estresse e melhorando o bem-estar. 3. Mindfulness não é apenas meditação; trata-se de estar presente e observar os pensamentos sem julgamento. 4. Os benefícios do mindfulness incluem maior…
