Os benefícios do pilates no pré-natal

Pilates é um método de treinamento que permite que você tenha consciência corporal, alinhe o seu corpo e tonifique e relaxe seus músculos, para se tornar mais flexível. Conquistar bons resultados requer foco e coordenação. As gestantes enfrentam muitas mudanças hormonais, físicas e emocionais em um curto período. O pilates no pré-natal pode trazer muitos[…..]