Os alimentos podem afetar a qualidade do meu sono?
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Ter bons hábitos alimentares durante a gravidez é crucial, porque o que você come afeta tanto você quanto o seu bebê! Falando de hábitos, é importante saber que seus hábitos alimentares podem influenciar o seu sono. Ter um sono adequado é essencial para manter-se saudável e mentalmente ativa. E durante a gravidez, é ainda mais…