Quais são os benefícios da meditação?
A meditação é uma prática que não exige muito tempo, mas cujos benefícios são tão significativos que vale a pena incorporá-la em sua rotina diária ou semanal. Inúmeros estudos têm mostrado que a meditação pode aumentar o tecido neural, melhorar a atenção, a memória e promover o autocontrole. Na verdade, pesquisadores da Universidade da Califórnia…
