Como e quando eu devo consumir o ácido fólico

A importância de consumir vitamina B9 (ácido fólico) é amplamente conhecida. No entanto, há pouca informação sobre o momento apropriado de iniciar seu consumo. Todo bom hábito requer disciplina, planejamento e acompanhamento. Com o ácido fólico não é diferente. O ideal é planejar com antecedência e começar a tomá-lo meses antes de engravidar, para que,[…..]