É um fato bem conhecido que o tempo de bruços é ótimo para o desenvolvimento, mas é comum que alguns bebês odeiem ficar nessa posição. Se você se identifica com a frase “meu bebê não gosta de ficar de bruços”, saiba que existem muitas estratégias para tornar essa posição mais fácil e divertida sem o seu bebê se sentir desconfortável. Continue a leitura para descobrir!
O que é o tempo de bruços?
Também conhecido como tummy time, do inglês, tempo de bruços é a prática de colocar o bebê deitado de barriga para baixo, o que deve ser feito com o pequeno acordado e sob supervisão. É recomendado como parte da rotina diária do bebê e deve começar a partir do dia em que seu pequeno recebe alta do hospital e chega em casa.
O tempo de bruços pode ser feito em uma superfície firme e plana, como uma manta ou tapete de brincar. O bebê também pode ficar de bruços no colo ou no peito dos pais.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que os bebês passem diariamente pelo menos 30 minutos de bruços, distribuídos ao longo do dia.
Quais são os benefícios do tummy time?
Ficar de bruços oferece vários benefícios para o bebê. Aqui estão alguns deles:
Ganho de força nos músculos do pescoço e da parte superior do corpo
Um dos principais benefícios é promover o desenvolvimento muscular, particularmente a força do pescoço e da parte superior do corpo. Quando está de bruços, o bebê é obrigado a levantar a cabeça e usar os músculos do pescoço para olhar ao redor. Isso ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, o que é importante para sustentar a cabeça e, futuramente, sentar-se.
Ajuda a prevenir a plagiocefalia (síndrome da cabeça chata)
O tempo de bruços também ajuda a prevenir a síndrome da cabeça chata, que pode acontecer quando o bebê passa muito tempo deitado de barriga para cima. Quando o bebê fica nesta posição, o peso da cabeça pode achatar o topo da cabeça. Ficar de bruços ajuda a aliviar essa pressão e promove o desenvolvimento de uma cabeça arredondada.
Desenvolvimento de habilidades motoras finas e coordenação olho-mão
Outra vantagem do tempo de bruços é que ele ajuda a desenvolver a coordenação olho-mão e as habilidades motoras finas. Ficar de bruços incentiva o bebê a alcançar e agarrar brinquedos, o que ajuda a desenvolver essas habilidades.
Desenvolvimento cognitivo
Estar de bruços incentiva o bebê a olhar ao redor e explorar seu ambiente de uma nova perspectiva, o que ajuda a estimular o cérebro e promove o desenvolvimento cognitivo.
Prevenção de atrasos no desenvolvimento
Passar tempo de bruços pode ajudar a prevenir futuros atrasos no desenvolvimento. Estudos mostraram que bebês que não passam tempo suficiente de bruços podem apresentar atrasos no desenvolvimento motor e cognitivo.
Alcance de marcos importantes
Ficar de bruços ajuda o bebê a desenvolver a força e a coordenação necessárias para levantar a cabeça, rolar, engatinhar e, eventualmente, andar. Além disso, também ajuda o bebê a desenvolver habilidades sensoriais, como o tato e a visão, à medida que explora seu ambiente de uma posição diferente.
Mas e se um bebê não gosta de ficar de bruços?
Por que meu bebê não gosta de ficar de bruços?
Um dos principais motivos para um bebê não gostar de ficar de bruços é que se trata de uma experiência nova para ele, e ele pode se sentir desconfortável ou inseguro estando de bruços.
Outra possível razão é que essa posição exige que ele use os músculos do pescoço e do tronco, que podem estar fracos ou subdesenvolvidos.
Além disso, alguns bebês podem não gostar da sensação de pressão em suas barrigas, o que pode deixá-los inquietos.
Meu bebê não gosta de ficar de bruços. O que posso fazer?
Existem várias estratégias que você pode experimentar para tornar o tempo de bruços mais agradável para o seu pequeno. Confira algumas ideias para te ajudar a começar:
Comece cedo
Começar a deixar seu bebê de bruços assim que retornar do hospital pode ajudá-lo a se acostumar com a posição e torná-la mais confortável. Você pode começar colocando seu bebê de bruços em seu peito e até praticar o contato pele a pele nessa posição!
Incorpore brinquedos ou música
Você pode colocar brinquedos na frente do seu bebê para incentivá-lo a levantar a cabeça e alcançar os brinquedos. Além disso, você pode cantar ou conversar com seu pequeno durante o tempo de bruços, assim vocês também fortalecerão os laços afetivos entre vocês!
Torne o momento mais confortável para o seu bebê
Coloque uma manta ou toalha enrolada embaixo do peito do seu bebê. Isso pode ajudar a tirar a pressão na barriga e fazer com que levantar a cabeça e olhar ao redor seja mais confortável para ele. Você também pode tentar colocar seu bebê de bruços em seu peito ou nas suas pernas, pois sentir você perto ajudará a acalmá-lo e irá tornar a experiência mais agradável para ele.
Incorpore gradualmente em sua rotina
Tente fazer o tempo de bruços no mesmo horário todos os dias, mesmo que seja por apenas alguns segundos. Você pode começar com apenas 10 a 15 segundos e adicionar gradualmente alguns segundos todos os dias. Isso pode ajudar seu bebê a se familiarizar com a posição como parte de sua rotina e facilitar sua adaptação.
Atividades para incorporar o tempo de bruços na rotina
Se “meu bebê não gosta de ficar de bruços” é uma realidade para você, pode ser útil ter à mão algumas ideias para incentivá-lo a ficar nessa posição por períodos mais longos. Aqui estão algumas atividades do aplicativo Kinedu que podem te ajudar:
Faça bolhas de sabão
Se o clima estiver agradável, espere passar as horas de pico do sol e leve o seu bebê ao parque mais próximo. Coloque uma manta no chão, em uma área sombreada, e deite o seu bebê de barriga para baixo.
Sente-se na frente do seu bebê, sopre algumas bolhas de sabão e estoure-as conforme elas descerem. Fazer contato visual com seu pequeno e convidá-lo a estourar as bolhas com você será uma excelente maneira de tornar o tempo de bruços mais agradável.
Use um espelho
Coloque um espelho na frente do seu bebê durante o tempo de bruços. Isso o incentivará a olhar para o reflexo, o que pode ser uma experiência divertida e envolvente.
Faça uma massagem
Durante o tempo de bruços, massageie o corpo do seu bebê, usando óleo ou loção para bebês para ser mais eficiente. Observe como seu bebê reage ao seu toque e se ele sorri em resposta. Experimente fazer isso algumas vezes por semana por alguns minutos. Confira algumas ideias de massagens simples e eficazes no nosso app!
Coloque o bebê no seu peito
Deite o bebê de bruços no seu peito ou barriga e tente fazê-lo segurar seus dedos, talvez esticar um pouco os braços. O seu rosto é a vista favorita do seu bebê, e ele irá adorar olhar para você!
Use estímulos visuais
Segure um estímulo visual, como uma boneca ou brinquedo barulhento, onde o seu bebê possa vê-lo, a aproximadamente 20-30 cm de distância do rosto dele. Mova lentamente o objeto para cima e para baixo, para que o seu bebê o siga com os olhos.
Yoga para bebês
Deite o seu bebê de barriga para baixo, apoiando-o com uma toalha ou cobertor enrolado, se necessário. Pegue os tornozelos do seu pequeno e mova as pernas dele em um movimento de pedalada, alternando entre as duas pernas.
Em resumo…
Se “meu bebê não gosta de ficar de bruços” é uma preocupação sua, é importante lembrar que esta é uma atividade essencial que oferece inúmeros benefícios para o desenvolvimento. Por isso, é crucial continuar tentando diferentes estratégias para ajudá-lo a praticar ficar nesta posição.
Ao incorporar o tempo de bruços à rotina do seu bebê, você o ajudará a desenvolver habilidades essenciais que serão benéficas conforme ele cresce.
Para mais ideias de como ajudar seu bebê a passar mais tempo de bruços e estimular seu desenvolvimento motor, não deixe de baixar o app do Kinedu!
