Durante a gravidez, as mulheres experimentam várias mudanças no corpo, incluindo as contrações uterinas. Duas terminologias comumente usadas são “contrações de treinamento” e “contrações de Braxton Hicks“, que se referem ao mesmo fenômeno.
Neste artigo, vamos explorar em detalhes o significado das contrações de treinamento, as diferenças entre elas e as contrações do trabalho de parto, e como identificá-las. Também abordaremos quando se preocupar com essas contrações, como aliviar o desconforto e quando consultar um médico. Aproveite a leitura!
O que são as contrações de treinamento?
Também conhecidas como contrações de Braxton Hicks, por terem sido descritas originalmente pelo médico britânico John Braxton Hicks em 1872, as contrações de treinamento são contrações uterinas rítmicas e indolores que podem ocorrer durante a gravidez. Essas contrações são uma preparação natural do corpo para o trabalho de parto, ajudando a fortalecer o útero e aumentar sua elasticidade, e melhorando o fluxo sanguíneo para a placenta – o que é importante para o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao bebê.
Como são e quando ocorrem as contrações de treinamento?
As contrações de Braxton Hicks podem ocorrer em qualquer momento da gravidez, mas são mais comuns no segundo e terceiro trimestres. Elas podem ser desencadeadas por atividade física, relação sexual, desidratação, posição da mãe, toque no abdômen ou nos mamilos, e até mesmo pela excitação emocional.
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Essas contrações são caracterizadas por uma sensação de aperto ou pressão no útero. O abdômen fica tenso e depois relaxa. Elas podem durar entre 30 segundos e 2 minutos, com intervalos irregulares. Algumas mulheres podem sentir apenas algumas contrações por dia, enquanto outras podem experimentar várias em uma hora.
Quais são as diferenças entre as contrações de Braxton Hicks e as contrações do trabalho de parto?
É importante saber distinguir as contrações de Braxton Hicks das contrações do trabalho de parto. As contrações de Braxton Hicks geralmente são irregulares, não aumentam em intensidade, não causam dilatação cervical e podem ser sentidas em toda a barriga. Elas podem ser desconfortáveis, mas não causam dor intensa.
Por outro lado, as contrações do trabalho de parto têm um padrão regular, podendo durar de 30 a 90 segundos, aumentam em intensidade e ocorrem em intervalos regulares de cerca de 5 minutos. As contrações do trabalho de parto geralmente são sentidas nas costas e no fundo do abdômen e podem estar acompanhadas de outros sinais, como a ruptura da bolsa amniótica e a dilatação do colo do útero.
É sempre aconselhável entrar em contato com um médico se houver preocupações ou dúvidas em relação às contrações. O médico pode fornecer orientações específicas com base na situação individual de cada gestante.
Como aliviar o desconforto das contrações de treinamento?
Algumas estratégias para aliviar o desconforto das contrações de Braxton Hicks incluem:
- Mudar de posição.
- Urinar.
- Descansar e relaxar.
- Fazer alguns exercícios de respiração.
- Beber água para se manter hidratada.
- Tomar um banho morno.
Lembre-se que, durante a gravidez, é importante que você evite se automedicar e sempre consulte o obstetra antes de tomar qualquer medicamento.
Quando devo me preocupar com as contrações de Braxton Hicks?
As contrações de Braxton Hicks são normais e esperadas na gestação, mas em alguns casos podem ser mais intensas e frequentes, o que pode preocupar a gestante.
Se as contrações se tornarem muito frequentes, dolorosas e regulares, é importante entrar em contato com o obstetra para avaliação. Além disso, se houver outros sintomas, como dor lombar intensa, sangramento vaginal ou diminuição dos movimentos fetais, é importante buscar atendimento médico imediatamente.
Em resumo…
As contrações de treinamento são uma parte normal da gravidez, sendo uma preparação natural do corpo para o trabalho de parto. É importante saber diferenciá-las das contrações do trabalho de parto, observar seus padrões e buscar atendimento médico se houver qualquer preocupação.
Fique atenta ao seu corpo, siga as orientações médicas e aproveite essa fase especial da sua vida com tranquilidade e cuidado. E, para se preparar para a chegada do seu bebê, não deixe de baixar o app do Kinedu e conferir aulas de especialistas em amamentação, sono do bebê, desenvolvimento infantil e muitos outros temas!
