A amamentação é um processo de aprendizagem que requer paciência e prática. Os especialistas recomendam que você tente ficar o mais tranquila e confortável possível, pois isso ajudará seu bebê a sentir-se calmo também. Da mesma forma, sinta-se à vontade para amamentar em pé, sentada ou deitada – o importante é que você e o seu bebê estejam confortáveis.

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Se você optar por ficar sentada, você pode experimentar diferentes posições de amamentação, como, por exemplo: “pegada de embalo” (seu bebê posicionado na sua frente, com a cabeça apoiada no seu antebraço); “pegada de embalo cruzado” (seu bebê na sua frente, mas sendo segurado com o braço oposto ao peito com o qual você está amamentando); ou “pegada de futebol” (como se você estivesse carregando uma bola de futebol ao seu lado). Seja qual for a posição escolhida, certifique-se de que todo o corpo do seu bebê esteja bem próximo do seu

De acordo com a La Leche League, a Academia Americana de Pediatria (AAP) e outros especialistas, os seguintes passos ajudarão a tornar a amamentação bem-sucedida:

  1. Fique bem confortável, certificando-se de que suas costas estejam totalmente apoiadas. Ter um bom suporte para as costas permitirá que você apoie seu bebê no seu corpo e não carregue todo o peso dele em seu antebraço;
  2. Coloque uma almofada de amamentação no colo para ajudar a evitar dores nos braços. Se desejar, você pode colocar os pés em um banquinho para dar apoio ao corpo todo. Se quiser ficar com as mãos livres, você também pode segurar o seu bebê em um sling;
  3. Durante a amamentação, beba algo para nutri-la, como água, suco ou leite. Mantenha-se hidratada, pois os líquidos ajudam na produção de leite;
  4. Segure seu bebê perto do peito e coloque-o perpendicularmente à orientação da aréola;
  5. Certifique-se de que o nariz e o queixo do seu bebê estejam voltados para a aréola, e o nariz e a área entre o nariz e a boca estejam voltados para o mamilo;
  6. Quando seu bebê abrir a boca, aproxime-o do peito (se ele não abrir a boca, toque suavemente a bochecha ou o lábio inferior com o dedo ou o mamilo para despertar o reflexo de sucção). A essa altura, o corpo do seu bebê deve estar contra o seu corpo;
  7. Deixe seu bebê se aproximar do seu peito, ao invés de levar o peito até ele. Use seu braço livre para dar um apoio extra ao peito, apertando-o para facilitar a pega;
  8. Quando seu bebê tiver se agarrado ao peito, verifique se a boca dele está fechada ao redor da aréola, e não do mamilo, pois isso pode causar ressecamento e rachaduras;
  9. Quando terminar ou quando você quiser separar o seu bebê do peito, espere que ele pare de sugar e, então, deslize o seu dedo mindinho sobre os lábios e as gengivas dele. Não retire seu bebê se ele ainda estiver prendendo o peito, pois a sucção é muito forte e pode machucá-la.
  10. Como você se sentiu? Você pode precisar repetir os passos acima para ter certeza de que o seu bebê adere bem ao seu peito. Não se preocupe se você não conseguiu amamentar na primeira tentativa, porque tanto o seu bebê quanto você estão aprendendo. É só uma questão de praticar!