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Introdução alimentar: método BLW (Baby-led Weaning)

Ajude o seu bebê a dormir melhor.

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Baby-led weaning (BLW), algo como o “desmame conduzido pelo bebê”, tem se tornado uma forma muito popular de alimentar os bebês com sólidos. BLW propõe um método alternativo à introdução tradicional de alimentos complementares. Com este método, os bebês usam suas mãos para explorar a comida e se alimentar, ao invés de serem alimentados com colher e papinhas.

Se você e seu pediatra decidirem que este é o método que você gostaria de experimentar, seu bebê poderá começar aos seis meses de idade, se ele já conseguir sentar-se ereto e estiver colocando objetos na boca. Assim que ele estiver pronto, coloque na bandeja do cadeirão dele alimentos familiares (a comida que você come em casa, sem adição de sal ou de açúcar) em forma de palito, e deixe-o pegá-los e colocá-los na boca à vontade. Como mãe, você decide o que oferecer ao seu bebê, mas ele decidirá o que comer (o que também acontece na alimentação tradicional, com colher). Lembre-se sempre de que a comida não deve ser forçada, e que o leite continua sendo uma parte essencial da dieta do seu bebê.

Teoricamente, com o BLW, você expõe seu bebê a uma grande variedade de alimentos saudáveis, ensina-o a comer a comida da família, e permite que ele controle a ingestão dos alimentos. O peso ou as medidas não são levados em conta na preparação da comida do seu bebê, e não é necessário que ele termine tudo. Comer deve ser uma experiência prazerosa.

Quais são os princípios desse método?

  • A comida oferecida deve ser macia o suficiente para amassar com a língua no céu da boca, e grande o suficiente para que não se parta em pedaços pequenos, representando risco de sufocamento;
  • O bebê deve ter a supervisão de um adulto enquanto come;
  • O bebê deve estar sentado com as costas eretas ao comer;
  • A comida deve ser do tamanho do punho do bebê e se sobressair para fora dele, quando o bebê estiver segurando o alimento;
  • O bebê nunca deve ser deixado sozinho com a comida;
  • Apenas o bebê deve colocar comida em sua boca, e no seu próprio ritmo.

 

Alimentos a serem evitados ao introduzir sólidos:

  • Pequenos alimentos, como nozes ou uvas;
  • Pipoca;
  • Legumes crus;
  • Frutas duras ou ainda verdes;
  • Alimentos fatiados.

 

Exemplos de preparação de alimentos para o método BLW:

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  • Ramos de brócolis cozidos no vapor grandes o suficiente para que seu bebê consiga segurá-los com a mão inteira, e macios o suficiente para que ele consiga comê-los;
  • Um quarto de abacate, servido na casca de metade da fruta, para que seu bebê consiga segurá-la (o mesmo serve para bananas);
  • Pedaços grandes de macarrão;
  • Fatias grandes de carne ou frango cozidas (as fatias devem ser um pouco maiores que a mão do seu bebê).

 

Meu bebê vai engasgar com esse método?

Muitos pediatras e pais se fizeram a mesma pergunta. Cientistas realizaram pesquisas sobre este tema e descobriram que, se os princípios acima forem levados em consideração, o risco de asfixia não aumenta quando comparado ao método tradicional de alimentação em colher.

Antes de começar com o BLW, certifique-se de conversar com o seu pediatra, obter todas as informações, e talvez até assistir alguns vídeos para aprender como aplicar esse método. Além disso, lembre-se de que você pode combinar este método ao tradicional se isso atender melhor às necessidades e rotinas do seu bebê.

Para mais informações, confira os seguintes artigos:

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