Como criar um cardápio saudável?
Futura mamãe! É hora de levar a sério uma alimentação que beneficie tanto você quanto o seu bebê. É hora de dar as boas-vindas a uma vida cheia de nutrientes. Seu ventre é como o primeiro lar desse bebê, então vamos criar um lugar aconchegante e cheio de coisas boas para ele. Sabemos que o…
Quanto ganho de peso é normal durante a gravidez?
Ganhar peso durante a gravidez é totalmente normal e necessário para cuidar de si mesma e daquela pessoinha que está crescendo no seu ventre. Não se estresse com o que a balança diz; foque no que é importante. Em média, as mulheres ganham de 11 a 15 quilos durante a gravidez, mas é normal ganhar…
Quais são os benefícios de probióticos e prebióticos?
Probióticos e prebióticos? Aqui vamos desvendar o mistério de um intestino feliz e saudável! Imagine que os probióticos são pequenos microrganismos responsáveis por manter a ordem em nossos intestinos. Eles são como as bactérias boas que protegem e equilibram o cólon, mantendo as bactérias ruins longe. E, para alimentá-los, temos os prebióticos, sua comida favorita!…
