5 dicas para cuidar da sua saúde mental
Hoje falaremos sobre algumas maneiras simples e eficazes para cuidar da sua saúde mental, fazendo com que sua mente fique mais leve. Continue a leitura! Dicas para cuidar da sua saúde mental 1. Respire fundo! Especialistas descobriram que o exercício de respiração 4:7:8 realmente funciona para acalmar nossos corpos. Você inspira silenciosamente pelo nariz contando…
Qual é a melhor posição para o sono do meu bebê?
Pontos chave:1. Bebês precisam dormir muito nos primeiros meses.2. A posição mais segura para dormir é de barriga para cima.3. O risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) é reduzido com o bebê dormindo de barriga para cima.4. Crie um ambiente de sono seguro: berço apropriado, superfície firme, sem objetos soltos, temperatura confortável. Durante…
6 dicas para as férias de verão com bebês e crianças
Ah, o verão! Há quem ame a estação e quem a odeie, mas uma coisa é certa: a estação está chegando, e as férias, também! Neste artigo, daremos algumas dicas de atividades para fazer com os pequenos nas férias de verão, bem como de cuidados especiais que a estação exige. Vamos lá? Segurança A segurança…
