Um dos benefícios da amamentação é que você pode extrair o leite e ainda produzir mais! Na maioria dos casos, quando os seios se enchem rapidamente, a extração do leite ajuda a reduzir e prevenir o ingurgitamento. Além disso, você pode armazená-lo para quando não puder amamentar.

Você pode se perguntar: “Como faço para extrair o leite?”

Existem duas maneiras: você pode fazer isso com a mão ou com uma bomba tira-leite.

Para extrair o leite à mão:

  1. Lave as mãos e prepare um recipiente limpo e esterilizado para armazenar o leite;
  2. Massageie suavemente toda a área do seu peito enquanto vê uma foto ou assiste a um vídeo do seu bebê, pois isso ajuda a estimular a produção de leite;
  3. Coloque uma mão sob o peito e a outra acima dele. Mova a mão que está em cima para baixo, de modo a alcançar a aréola. Continue massageando o peito uniformemente até que seu reflexo de ejeção seja ativado;
  4. Agora, com a mão dominante, coloque o polegar em cima do peito, e os demais dedos (do indicador ao mindinho) embaixo. Pressione todos eles em direção à borda da aréola, tomando cuidado para não apertar o mamilo. Repetindo esse movimento, o leite começará a sair;
  5. Repita o movimento acima, alterando a posição dos dedos para extrair o leite de todos os ductos lactíferos por igual.

Para extrair o leite usando uma bomba tira-leite:

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Existem muitos tipos de bombas tira-leite.

Qual você deve escolher?

Tente escolher uma bomba de alta qualidade e que tenha boas recomendações. Uma bomba de baixa qualidade não fornecerá uma extração adequada e poderá até machucá-la. Você também poderá escolher entre uma bomba tira-leite elétrica ou uma manual. A elétrica costuma ser mais cara, mas é mais eficiente. Se você optar por usá-la, é possível fazer isso de uma maneira mais acessível, alugando-a em um centro de amamentação ou em um hospital. Certifique-se de que a bomba que você escolher tenha a opção de alterar os níveis de pressão da sucção. Se preferir, você também poderá escolher uma bomba que extraia leite de ambos os peitos ao mesmo tempo.

Quanto tempo dura a extração?

A resposta é simples. Você poderá bombear o leite até que algumas gotas saiam ou até que você deseje parar. Quando terminar, você poderá armazenar o leite na geladeira e usá-lo dentro de 12 horas, ou congelá-lo e usá-lo em até 15 dias após a extração.

Se você quiser saber mais sobre como extrair e armazenar o leite materno, você pode consultar aqui.