Por que o exercício é necessário?
É alucinante como o exercício pode nos fazer sentir tão bem e melhorar nossa saúde física, mas ainda existem muitos adultos que preferem uma vida sedentária. Sabia que 60% das mulheres, de acordo com o Colegio Lehman de Nova York, optam por não fazer exercícios durante a gravidez? É uma loucura! No entanto, na realidade,…
Quais são os cuidados com o exercício durante o segundo trimestre?
Este trimestre é o momento em que você ganhará mais peso em toda a sua gravidez! Mulheres com um índice de massa corporal médio antes da gravidez aumentam em média de 6 a 8 quilogramas. Claro, se você deseja permanecer dentro dessa faixa, precisa manter uma dieta equilibrada e saudável, cheia de alimentos ricos em…
Estou grávida! Posso fazer exercícios?
Existem milhares de mitos e teorias sobre a gravidez, não é mesmo? Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar. Você já se perguntou como manter a forma durante a gravidez? Como evitar riscos? Como se exercitar em cada trimestre? Fique tranquila, sabemos que ao descobrir que está grávida você pode se sentir um pouco…
