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Mês 8

Considerações sobre vegetarianas e veganas durante a gravidez

Você é vegetariana ou vegana e está esperando um bebê? Se assim for, não se preocupe, você não precisa mudar a sua dieta. Você pode ficar saudável durante a gravidez sem consumir produtos de origem animal. Apenas certifique-se de ingerir todos os nutrientes que seu bebê precisa. Muitos dos nutrientes essenciais que são necessários para[…..]

Ansiedade no terceiro trimestre

O final da gravidez está se aproximando. Só faltam algumas semanas e você poderá finalmente conhecer o seu bebê. Este pode ser um momento muito empolgante, mas também a fonte de muita ansiedade, especialmente se este for o seu primeiro filho. Para controlar esse nervosismo de última hora, é importante que você revise sua lista[…..]

Parto para os pais

Enquanto você e seu parceiro aguardam a chegada do bebê, é normal que fiquem nervosos. Planejar e preparar o parto ajudará a reduzir suas preocupações. Como você é quem passa mais tempo com o bebê, inclua seu parceiro na preparação para a chegada do seu filho. Envolva-o e faça-o parte desse grande dia!

Relacionamento à prova de bebê

Uma parte importante de deixar o seu relacionamento à prova de bebê é a divisão do trabalho. Caso você ainda não saiba, ter um filho envolve muitas novas responsabilidades e tarefas. É bom pensar que podemos dar conta de tudo, mas a verdade é que muitas vezes precisamos de ajuda. Todas as tarefas domésticas contam.[…..]

O exercício físico ajuda no parto!

Além de aumentar seus níveis de energia e ajudá-la a lidar com as mudanças de humor tão comuns na gravidez, o exercício físico ajuda na hora do parto. A boa notícia é que você pode aproveitar os benefícios, não importa se você é daquelas que adora praticar exercícios ou não tem nem um tênis de[…..]

Devo fazer aulas de parto?

Uma aula de preparação para o parto é uma ótima oportunidade para aprender e fortalecer o relacionamento com o seu parceiro. Embora muitas pessoas decidam pular essa etapa, é importante que você saiba o quanto essa experiência pode beneficiá-la antes de descartá-la. Você aprenderá em primeira mão o que você esperar durante o parto e[…..]