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1-42 semanas

Alterações no cérebro durante a gravidez

Estudos demonstraram que os cérebros das mulheres mudam durante a gravidez. Cada mudança tem um propósito específico. Uma dessas mudanças é que o cérebro tem seu tamanho reduzido em aproximadamente 7%, o que pode estar relacionado a mudanças estruturais ou novas conexões neurais. Pesquisas mostraram que as áreas responsáveis pelo afeto são ativadas, e as[…..]

Como o relaxamento afeta o cérebro

Uma das melhores maneiras de obter grandes benefícios para a sua saúde é por meio do relaxamento. Não importa se você pratica Yoga ou meditação – relaxar ajuda o seu organismo a liberar a tensão e o estresse. A mente precisa se livrar do excesso de estímulos para funcionar em seu máximo potencial. Estudos mostraram[…..]

Técnicas de estimulação pré-natal

A estimulação pré-natal é composta por um conjunto de técnicas que otimizam o desenvolvimento físico e mental do bebê por meio de estimulação externa, como luzes e sons. Atualmente, sabemos que, no terceiro mês de gestação, os órgãos do seu bebê já estão formados e em desenvolvimento, portanto, recomenda-se estimular o seu bebê já no[…..]

A importância da estimulação pré-natal

A estimulação pré-natal inclui um conjunto de técnicas que otimizam o desenvolvimento do seu bebê por meio da estimulação externa de movimentos, sons e vibrações. Aos três meses de gestação, os órgãos responsáveis pelos sentidos do seu bebê já estão formados. Existem quatro técnicas de pré-natal que ajudarão a estimular a audição, o tato, a[…..]

A primeira consulta médica

Se você suspeitar que está grávida, agende um horário com o seu ginecologista entre a 6ª e a 9ª semana, para sua primeira consulta pré-natal. Um ultrassom será feito para confirmar a gravidez, e, se a sua suspeita estiver certa, você terá uma data aproximada do nascimento do seu bebê. Você também será questionada sobre[…..]

Exercitando-se durante a gravidez

O exercício regular é uma ótima maneira de se manter saudável e se sentir bem durante a gravidez. Ele pode ajudar a diminuir as dores nas costas e a fadiga, e a prevenir a diabetes gestacional, reduzir o estresse e facilitar o parto. É recomendado que você se exercite moderadamente, mantendo sua frequência cardíaca abaixo[…..]

Trabalho em equipe

Existem diversos tipos de casais: aqueles que estão sempre juntos, aqueles que brigam constantemente, aqueles que são muito independentes e aqueles que trabalham em equipe. A dinâmica e os papéis de cada casal mudam com a chegada do bebê. No entanto, isso costuma acontecer com mais frequência entre os novos pais. Agora, ambos têm novas[…..]

Alimentos que devem ser evitados

Quando se trata de sua dieta durante a gravidez, é recomendável ingerir certos alimentos e evitar outros, pois seu consumo pode ter impactos no desenvolvimento do seu bebê. É importante que, nesta fase, você esteja muito atenta ao que come ou ao que planeja comer. Algumas perguntas que você poderia se fazer como uma medida[…..]