Como lidar com todas essas preocupações e estresse?
A cada dia que passa, você fica mais perto de abraçar a emocionante responsabilidade de ter um filho. Claro, a ideia pode parecer um pouco avassaladora, mas não se preocupe! Aqui estão algumas dicas para enfrentar as preocupações e manter o estresse sob controle enquanto você espera pelo seu bebê. • Equilíbrio entre trabalho e…
Como se preparar para o parto como parceiro?
A chegada de um novo bebê pode gerar nervosismo, mas não se preocupe, a chave está em estar bem preparada para o grande dia! E papais, vocês também têm um papel importante nisso, então se envolvam e sejam uma parte ativa na preparação! Preparação para os papais: • Leia um pouco sobre partos. Conhecer os…
Como o exercício ajudará durante o parto?
Além de te encher de energia e ajudar a lidar com as mudanças de humor típicas da gravidez, fazer exercícios será uma grande ajuda no momento do parto. E a melhor parte é que não importa se você é uma entusiasta do exercício ou uma iniciante, você pode aproveitar todos esses benefícios! Então, os próximos…
Quanto tempo levará o meu trabalho de parto?
Futura mamãe: Não se preocupe se o trabalho de parto parecer um desafio! Será uma montanha-russa emocional, mas estamos aqui para lhe dar algumas dicas. Primeiro, lembre-se de que cada parto é diferente. Ele pode durar o mesmo tempo que um episódio da sua série favorita, mas também pode ser o correspondente a uma maratona…
Quais são os cuidados com o exercício durante o terceiro trimestre?
Olá, futura mamãe! Parabéns! Você está na fase final dessa emocionante jornada. Certamente sua agenda está lotada neste momento, mas um pouco de exercício vai cair muito bem. A ideia de se mover com essa barriga enorme pode não parecer muito atraente, mas fique tranquila, é completamente normal! Nesta fase, o corpo tem seu próprio…
Como e por que começar a controlar sua mente?
Tenho certeza de que você já participou de uma aula de yoga ou spinning antes e ouviu aquelas frases motivacionais, tipo “a mente manda no corpo” ou “seu corpo faz o que sua mente quer”. Bom, adivinha só? Agora, durante sua gravidez, essas frases ganharão um significado completamente novo, especialmente quando chegar a hora do…
