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28-40 semanas

Tomando as rédeas

Todos os dias você está um passo mais perto de receber uma grande responsabilidade: ter um filho. A ideia pode ser um pouco esmagadora. A Clínica Mayo fez uma lista das causas mais comuns de ansiedade nos pais durante a gravidez e como lidar com ela e manter o estresse sob controle.

Parto para os pais

Enquanto você e seu parceiro aguardam a chegada do bebê, é normal que fiquem nervosos. Planejar e preparar o parto ajudará a reduzir suas preocupações. Como você é quem passa mais tempo com o bebê, inclua seu parceiro na preparação para a chegada do seu filho. Envolva-o e faça-o parte desse grande dia!

O exercício físico ajuda no parto!

Além de aumentar seus níveis de energia e ajudá-la a lidar com as mudanças de humor tão comuns na gravidez, o exercício físico ajuda na hora do parto. A boa notícia é que você pode aproveitar os benefícios, não importa se você é daquelas que adora praticar exercícios ou não tem nem um tênis de[…..]

Quanto tempo dura o parto?

Durante o parto há vários fatores que podem acelerar ou retardar o processo. Estar com o seu bebê nos braços pode levar de uma a 24 horas. Normalmente, o parto é mais demorado em mães de primeira viagem, porque o colo do útero e o canal de parto (vagina) não são tão flexíveis quanto os[…..]

A mente sobre o corpo em todos os momentos

Se você já esteve em uma aula de yoga ou spinning, provavelmente já ouviu o instrutor dizer coisas como “o poder da mente sobre o corpo” ou “seu corpo faz o que sua mente quer”. Estas frases comuns terão um significado completamente novo durante a gravidez, especialmente quando você entrar em trabalho de parto. Relaxar[…..]