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36-42 semanas

As causas do estresse

O estresse durante a gravidez é muito comum, já que a futura mãe costuma ter muitas preocupações em relação à saúde e ao desenvolvimento do seu bebê. O estresse é uma resposta automática que todos os seres humanos possuem, pois nos ajuda a nos adaptar a novas situações ou fugir de situações perigosas. Porém, o[…..]

Os benefícios da meditação

A meditação é uma prática que não toma muito tempo, e seus enormes benefícios tornam sua incorporação na rotina altamente recomendável. Vários estudos demonstraram que a meditação aumenta o tecido nervoso e melhora a atenção, a memória e o autocontrole. Cientistas da UCLA estudaram e compararam exames de ressonância magnética de pessoas que meditaram e[…..]

Fatores de risco ambientais

A exposição pré-natal a metais pesados, radiação, plásticos e pesticidas pode causar anomalias congênitas e até mesmo afetar o desenvolvimento físico e cognitivo dos bebês. Tomar precauções e cuidados em relação a esses fatores de risco é importante durante a gravidez. No entanto, não é possível evitá-los completamente. A exposição a pequenas doses provavelmente não[…..]

Estimulação pré-natal em casa

A estimulação pré-natal é muito importante, e seus benefícios são muito valiosos para o seu bebê. No entanto, nem sempre é possível ter tempo ou dinheiro para participar de cursos sobre o tema. O que você talvez não saiba é que a estimulação pré-natal pode ser feita em casa, de maneira fácil e segura. Tudo[…..]

Os benefícios do pilates no pré-natal

Pilates é um método de treinamento que permite que você tenha consciência corporal, alinhe o seu corpo e tonifique e relaxe seus músculos, para se tornar mais flexível. Conquistar bons resultados requer foco e coordenação. As gestantes enfrentam muitas mudanças hormonais, físicas e emocionais em um curto período. O pilates no pré-natal pode trazer muitos[…..]

Responsabilidade compartilhada

O nascimento de um bebê traz muitas mudanças no estilo de vida e na rotina de um casal, especialmente porque ele é completamente dependente do que os pais fazem ou deixam de fazer. Cuidar de um bebê envolve muitas tarefas, como trocas de fraldas periódicas, ou até mesmo separar algum tempo para rir, conversar e[…..]

Tipos de partos

Existem diferentes maneiras de dar à luz. O parto natural é o método tradicional, no qual os altos níveis de ocitocina provocam o nascimento do bebê. O parto natural acontece sem a necessidade de medicação. Depois que o bebê nasce, seu corpo naturalmente elimina a placenta. O parto vaginal é quando alguns medicamentos ou instrumentos[…..]

O ganho de peso durante a gravidez

Seu peso ideal durante a gravidez depende do seu Índice de Massa Corporal (IMC), um cálculo que envolve sua altura e o seu peso. Seu ganho de peso deve depender de quanto você costumava pesar antes de engravidar. Por exemplo, se você estava abaixo do peso antes de engravidar, deverá ganhar em torno de 12[…..]

Nutrição: 2 por 1

Para cuidar da sua saúde, você deve estar atenta ao que come. Nessa fase da sua vida, é fundamental dar uma atenção extra à sua alimentação. Seus hábitos alimentares não afetam apenas você, mas também o seu bebê. Comer por dois não é o mesmo que obter nutrição suficiente para dois. Antes e durante a[…..]