O que está causando todo esse estresse?
O estresse durante a gravidez é extremamente comum, já que as mães gestantes geralmente têm muitas preocupações com a saúde e o desenvolvimento do bebê. O estresse é uma resposta natural que todos os seres humanos possuem, pois nos ajuda a nos adaptarmos a novas situações ou a responder a possíveis perigos. No entanto, quando…
Quais são os benefícios da meditação?
A meditação é uma prática que não exige muito tempo, mas cujos benefícios são tão significativos que vale a pena incorporá-la em sua rotina diária ou semanal. Inúmeros estudos têm mostrado que a meditação pode aumentar o tecido neural, melhorar a atenção, a memória e promover o autocontrole. Na verdade, pesquisadores da Universidade da Califórnia…
Quais são os fatores de risco ambientais a serem considerados?
Vamos falar sobre algumas coisas importantes a ter em mente durante a sua jornada de gravidez. Sabemos que pode ser avassalador pensar em todos os possíveis riscos que existem, mas não se preocupe! Estamos aqui para te dar algumas recomendações. Em primeiro lugar, é importante ter em mente que a exposição à radiação, metais pesados,…
Como praticar a estimulação pré-natal em casa?
Atenção a todos os futuros papais! Se você está planejando proporcionar um começo incrível na vida do seu pequeno, está no lugar certo. A melhor coisa que você pode fazer enquanto espera a chegada do seu bebê é realizar a estimulação pré-natal. O que é a estimulação pré-natal? É uma maneira de interagir com o…
Quais são os benefícios do pilates pré-natal?
O Pilates é uma técnica de treinamento que permite que você esteja consciente e alinhe seu corpo, além de tonificar e relaxar os músculos para alcançar maior flexibilidade corporal. É como um spa para o seu corpo! Durante a gravidez, o Pilates pré-natal está aqui para ser seu companheiro de aventuras e proporcionar muitos benefícios…
Como compartilhar os cuidados com o bebê?
Quando um bebê nasce, tudo muda completamente! A rotina e a vida do casal dão uma volta de 180 graus, porque esse novo ser é totalmente dependente do que os pais fazem ou deixam de fazer. Cuidar do bebê envolve tudo, desde trocar fraldas o tempo todo até dedicar tempo para rir, conversar e brincar…
Quais são os possíveis tipos de parto?
Você sabia que existem diferentes tipos de parto para trazer seu bebê ao mundo? Prepare-se para explorar diferentes opções e se informar para poder tomar a melhor decisão para você e seu pequeno! Vamos começar com o parto natural, o método tradicional em que a maravilhosa ocitocina assume o controle e desencadeia o trabalho de…
Qual é o ganho de peso saudável durante a gravidez?
Durante a gravidez, o ganho de peso é uma parte natural e necessária do processo. É normal ganhar alguns quilos extras. Mas quanto exatamente? Bem, isso depende do seu peso e altura antes de engravidar. De acordo com especialistas da Escola de Medicina de Harvard, a quantidade de peso que você deve ganhar varia: Se…
Quão importante é a alimentação durante a gravidez?
Cuidar da sua saúde está diretamente relacionado com o que você come. Nessa fase emocionante da sua vida, é vital prestar atenção nas escolhas alimentares. Como dizem: “Você é o que você come” – e, agora, isso não se aplica apenas a você, mas também ao seu pequeno! No entanto, não se trata de comer…
