O que eu preciso saber sobre as contrações de treinamento ou de Braxton Hicks?
Pontos principais: * As contrações de treinamento, também conhecidas como contrações de Braxton Hicks, são contrações uterinas rítmicas e indolores que podem ocorrer durante a gravidez.* As contrações de Braxton Hicks podem ocorrer em qualquer momento durante a gravidez, mas são mais comuns no segundo e terceiro trimestres.* As contrações de Braxton Hicks são caracterizadas…
O que eu preciso saber sobre o rastreamento neonatal?
Pontos principais:* O Rastreamento Neonatal, também conhecido como Triagem Metabólica, é uma análise médica realizada em bebês logo após o nascimento.* Serve para detectar doenças metabólicas no bebê e é realizado entre o segundo e o terceiro dia após o nascimento.* É crucial para a detecção precoce de doenças metabólicas.* Existem outros testes ou triagens…
Como evitar intoxicação alimentar?
Hoje vamos falar de algo não tão bonito, mas necessário! Sim, intoxicações alimentares. A intoxicação alimentar pode ocorrer quando você come algo estragado, contaminado com bactérias, vírus ou substâncias ruins, e depois vem o combo de náusea, vômito ou diarreia. Quando você está nessa jornada da maternidade, a intoxicação alimentar pode ser confundida com os…
Intoxicação alimentar durante a gravidez
Uma intoxicação alimentar acontece quando você come algo contaminado com alguma bactéria, vírus ou toxina e isso causa náusea, vômito ou diarreia. Durante a gravidez, uma intoxicação alimentar pode ser confundida com enjôo matinal ou alguma outra doença. Se os sintomas aparecerem de repente, você sentir que a náusea é diferente do seu enjoo usual…
Por que fazer aquecimento e alongamento após o exercício?
Se alongar após o exercício é mais importante do que parece, embora seja fácil esquecer e com nossas vidas em ritmo acelerado. Mas espere um momento, não pule o alongamento! Aqui estão algumas ótimas razões pelas quais você deve dar amor ao seu alongamento antes e depois do exercício (especialmente agora que está grávida!). O…
Como criar um cardápio saudável?
Futura mamãe! É hora de levar a sério uma alimentação que beneficie tanto você quanto o seu bebê. É hora de dar as boas-vindas a uma vida cheia de nutrientes. Seu ventre é como o primeiro lar desse bebê, então vamos criar um lugar aconchegante e cheio de coisas boas para ele. Sabemos que o…
Quanto ganho de peso é normal durante a gravidez?
Ganhar peso durante a gravidez é totalmente normal e necessário para cuidar de si mesma e daquela pessoinha que está crescendo no seu ventre. Não se estresse com o que a balança diz; foque no que é importante. Em média, as mulheres ganham de 11 a 15 quilos durante a gravidez, mas é normal ganhar…
Quais são as considerações para veganos/vegetarianos durante a gravidez?
Você é vegetariana ou vegana e está esperando um bebê? Não se preocupe, você não precisa mudar sua dieta! É possível manter-se saudável durante a gravidez sem consumir produtos de origem animal. Apenas certifique-se de obter todos os nutrientes de que seu bebê precisa. Embora alguns nutrientes essenciais sejam comumente encontrados na carne e em…
É seguro beber chá durante a gravidez?
O chá se tornou uma bebida super popular. Com tantas opções preenchendo as prateleiras dos supermercados e aparecendo nos cardápios de cafeterias e lanchonetes, é compreensível se perguntar quais são seguros durante a gravidez. Primeiro, vamos dividi-los em duas categorias. Existem chás com cafeína (como o verde, o preto e o chá mate) e chás…
De que nutrientes eu preciso para minha gravidez?
Quando se trata de nutrição durante a gravidez, não há uma receita mágica. As mesmas recomendações de uma dieta saudável se aplicam à sua gravidez. Nunca é tarde para começar a comer de forma mais equilibrada! Para garantir que seu bebê receba todos os nutrientes necessários, desfrute de muitas frutas, verduras e legumes, gorduras saudáveis,…
O que procurar nos rótulos dos alimentos?
Agora que o seu bebê está a caminho, é hora de deixar para trás aqueles hábitos de “desejos constantes” e adotar um estilo de vida mais saudável. Chega de cair nas armadilhas das marcas! Aqui estão algumas dicas para ler o rótulo nutricional como um profissional. Por onde começamos? Vire a embalagem. Procure o rótulo…
Que mitos sobre nutrição na gravidez foram desmentidos?
Existem tantas crenças estranhas sobre saúde, gravidez e parto, que até ficamos tontas. Mas não se preocupe, vamos desmentir alguns mitos. Mito: “Coma por dois!” Fato: Bem, não é verdade! Embora você precise de mais nutrientes, só precisa aumentar cerca de 300 calorias no segundo trimestre e 500 no terceiro. Nada de comer o dobro,…
O que aconteceu com as nossas noites de encontro?
Olá, mamãe e papai! É hora de ajustar rituais e hábitos durante a gravidez, mas não deixem que o amor e a conexão desapareçam! É normal sentir saudades daqueles encontros de sexta-feira e da taça de vinho para relaxar, ou daquelas coisas que traziam alegria ao relacionamento! Mas agora, com a gravidez, as prioridades mudam…
Como encontrar o programa de estimulação pré-natal perfeito?
A estimulação pré-natal está na moda em blogs e redes sociais ultimamente! Mas não se preocupe, existem mil formas divertidas de estimular o desenvolvimento do seu bebê durante a gestação. Escolha um método com base científica que faça você se sentir confortável. Por exemplo, contar histórias, colocar música ou simplesmente sair para aproveitar o sol….
Como aceitar que cada gravidez é uma experiência única na vida?
Querida futura mamãe, tenho certeza de que você se pega observando a sua barriga e comparando-a com a das suas amigas ou, se você já tem filhos, notando as diferenças entre as gestações. Lembre-se de que cada gestação é uma aventura única, diferente das outras. É normal se perguntar por que este bebê chuta com…
Como lidar com os sogros?
Sabemos que quando esse pequenino chegar, será motivo de pura emoção e alegria para suas famílias. Mas durante a gravidez, é importante estabelecer limites com os avós e sogros. Todo mundo terá opiniões diferentes e se achará especialista em criar bebês! Pode ser bem desafiador! Definir regras claras com seus próprios pais pode ser moleza,…
Quais são as coisas essenciais em um relacionamento que não devem ser esquecidas?
Olá, futuros especialistas em paternidade! Sabemos que ter um bebê é uma aventura emocionante cheia de emoções e novos desafios. Mas podem ter certeza de que juntos, vocês farão um trabalho incrível! A primeira coisa na lista é a divisão do trabalho. Ah, sim, aquelas tarefas domésticas que às vezes parecem multiplicar-se como coelhos. Mas…
Quais reflexos estão em desenvolvimento no meu bebê?
Você sabia que enquanto o seu bebê está confortável no útero, ele também está se preparando para o mundo exterior? Sim, ele tem alguns truques na manga chamados “reflexos do recém-nascido” que serão essenciais para o seu desenvolvimento nos primeiros meses de vida. Alguns desses reflexos já estão em ação dentro do útero. Por exemplo,…
Qual é o melhor estilo de parentalidade para mim?
Nós sabemos que existem um monte de estilos de criação por aí, e é normal se sentir um pouco sobrecarregado. Olha só, existem quatro estilos que as pessoas costumam mencionar: o democrático, o autoritário, o permissivo e o negligente. Cada um tem seu jeitinho. – O pai democrático é carinhoso e compreensivo, estabelece regras claras…
Quais são os benefícios de probióticos e prebióticos?
Probióticos e prebióticos? Aqui vamos desvendar o mistério de um intestino feliz e saudável! Imagine que os probióticos são pequenos microrganismos responsáveis por manter a ordem em nossos intestinos. Eles são como as bactérias boas que protegem e equilibram o cólon, mantendo as bactérias ruins longe. E, para alimentá-los, temos os prebióticos, sua comida favorita!…
O que meu bebê ouve e percebe?
Você sabia que o cérebro do seu bebê é como um foguete durante essas 40 semanas de gravidez? Incrível! Ele se desenvolve em alta velocidade, como se tivesse pressa de chegar ao mundo! No terceiro trimestre, seu filho já está tendo sonhos da fase REM do sono, como um especialista! Esses sonhos devem ser sobre…
