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Pré-natal

intoxicação alimentar na gravidez

Intoxicação alimentar durante a gravidez

É importante que as grávidas tenham muita atenção com a intoxicação alimentar para evitar desconfortos e, principalmente, problemas para o bebê. Saiba mais a seguir! Uma intoxicação alimentar durante a gravidez acontece ao comer algo contaminado com alguma bactéria, vírus ou toxina. É um quadro que pode causar náusea, vômito ou diarreia. Como todo cuidado é pouco[…..]

intoxicação alimentar na gravidez

Intoxicação alimentar durante a gravidez

Uma intoxicação alimentar acontece quando você come algo contaminado com alguma bactéria, vírus ou toxina e isso causa náusea, vômito ou diarreia. Durante a gravidez, uma intoxicação alimentar pode ser confundida com enjôo matinal ou alguma outra doença. Se os sintomas aparecerem de repente, você sentir que a náusea é diferente do seu enjoo usual[…..]

Aquecimento e esfriamento

O aquecimento prévio e o esfriamento após o exercício são mais importantes do que você pensa. Acabamos esquecendo disso, porque temos um estilo de vida acelerado em que cada minuto é programado com antecedência. Se este também for o seu caso, é muito provável que você pule o aquecimento e o esfriamento que sua rotina[…..]

Um menu saudável: O que comer

A gravidez é o momento ideal para melhorar seu estilo de vida e seus hábitos alimentares. Neste belo estágio de sua vida você carrega uma pequena pessoa dentro do seu corpo, e ela depende completamente de você para lhe fornecer todos os nutrientes necessários. Se você se alimentar corretamente, ajudará o seu filho a crescer[…..]

Considerações sobre vegetarianas e veganas durante a gravidez

Você é vegetariana ou vegana e está esperando um bebê? Se assim for, não se preocupe, você não precisa mudar a sua dieta. Você pode ficar saudável durante a gravidez sem consumir produtos de origem animal. Apenas certifique-se de ingerir todos os nutrientes que seu bebê precisa. Muitos dos nutrientes essenciais que são necessários para[…..]

Hora do chá: Posso tomar chá durante a gravidez?

O chá tem se tornado muito popular ultimamente. Com diversas opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados e nos cardápios de cafeterias e casas de chá, é difícil saber qual deles é seguro para consumir durante a gravidez. Para começar, devemos distinguir entre o chá que contém cafeína e o chá herbal, que é feito com[…..]

Leitura de tabelas nutricionais: O Guia da Gravidez

Agora que o seu bebê está a caminho, é hora de melhorar seus hábitos alimentares e fazer todas as mudanças necessárias para ter um estilo de vida mais saudável. Comer é uma das atividades mais importantes de nossas vidas e, hoje em dia, fazer escolhas saudáveis pode ser complicado. Quando você é bombardeada com estratégias[…..]

Desmistificando a nutrição durante a gravidez

Graças à mídia e ao que nossos amigos e familiares bem-intencionados nos dizem, estamos cercados de muitos mitos sobre saúde, gravidez, parto e criação dos filhos. Isso torna muito difícil diferenciar fato e ficção, especialmente para as mães de primeira viagem. Sabendo que esses mitos podem ser uma fonte de estresse para as mulheres que[…..]

O que aconteceu com os encontros românticos?

Quando você está em um relacionamento, estabelece alguns rituais e hábitos que mudam durante a gravidez. Sua noite de sexta-feira ou aquela taça de vinho para relaxar no final do dia, mesmo que pareçam insignificantes, fizeram maravilhas pela intimidade e conexão que existia entre vocês. Quando esses “rituais” mudam, seu parceiro pode sentir falta do[…..]

Sem comparações: cada gravidez é uma experiência única

Talvez você acabe comparando sua barriga com a de uma amiga que também está grávida ou, se você já tiver filhos, note algumas diferenças entre sua primeira gravidez e a atual. Você pode estar se perguntando o motivo do seu bebê estar chutando tão forte, pois o anterior deu apenas batidinhas bem leves, ou da[…..]

Lidando com a família

Sendo pais de primeira viagem ou com mais experiência, vocês sabem que seu pequeno será motivo de muita expectativa e felicidade para suas famílias. Durante a gravidez, é importante estabelecer limites para os seus pais e sogros. Todos terão opiniões diferentes e provavelmente tentarão convencê-la a fazer as coisas como eles dizem. Mesmo que tenham[…..]

Relacionamento à prova de bebê

Uma parte importante de deixar o seu relacionamento à prova de bebê é a divisão do trabalho. Caso você ainda não saiba, ter um filho envolve muitas novas responsabilidades e tarefas. É bom pensar que podemos dar conta de tudo, mas a verdade é que muitas vezes precisamos de ajuda. Todas as tarefas domésticas contam.[…..]

Os reflexos do meu bebê

Mesmo que pareça que o seu bebê está confortável apenas crescendo dentro do útero e nada mais, ele também está desenvolvendo alguns comportamentos automáticos e respostas sensoriais que o ajudarão a interagir com o mundo durante os primeiros quatro ou cinco meses após o nascimento. Essas habilidades são chamadas de “reflexos do recém-nascido” e, embora[…..]

Estilos parentais (parte I)

Já ouvimos centenas de vezes sobre os vários estilos parentais e talvez até tenhamos presenciado um excelente exemplo na cafeteria do bairro. Com tanta informação circulando, é fácil ficar ansiosa. No entanto, você deve saber que os estilos mais comuns são: democrático, autoritário, permissivo e negligente.

Os benefícios dos probióticos e prebióticos durante a gravidez

Os probióticos são microrganismos vivos com componentes muito semelhantes aos das boas bactérias que residem nos intestinos. Quando consumidos, ajudam a manter um equilíbrio apropriado entre os bilhões de bactérias boas e ruins no cólon. Também nos referimos aos probióticos como “bactérias do bem”, porque mantêm o sistema digestivo saudável e impedem que bactérias ruins[…..]

O cérebro do meu bebê e eu

“O comportamento não começa no nascimento, começa mais cedo e se desenvolve de maneira previsível.” – Janet DiPietro, do Departamento de Saúde Materna e Infantil da Universidade Johns Hopkins Você sabia que o cérebro do seu bebê se desenvolve mais rápido durante as 40 semanas de gravidez do que em qualquer outro momento da vida[…..]

O exercício físico ajuda no parto!

Além de aumentar seus níveis de energia e ajudá-la a lidar com as mudanças de humor tão comuns na gravidez, o exercício físico ajuda na hora do parto. A boa notícia é que você pode aproveitar os benefícios, não importa se você é daquelas que adora praticar exercícios ou não tem nem um tênis de[…..]

Pedalar durante a gravidez

É muito comum que mulheres que gostam de se exercitar busquem informações sobre exercícios e os efeitos que podem ter durante a gravidez. Como o ciclismo é um esporte muito popular, decidimos investigar mais sobre seus benefícios e riscos potenciais para mulheres grávidas.